'Tenisçi dirseği' yalnızca sporcuların sorunu değil!

Haberebakis.com

Halk arasında “tenisçi dirseği” olarak bilinen lateral epikondilit, tendonların aşırı kullanımına bağlı ağrılı bir durum olarak ortaya çıkıyor. BURTOM Biyofiz Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Kerime Savaş, günlük hayatta farkında olmadan yapılan tekrar eden hareketlerin de bu rahatsızlığı tetikleyebileceğini açıkladı.

GÜNLÜK HAYATTA TENİSÇİ DİRSEĞİ RİSKİ
Dr. Savaş, hastalığı tetikleyen hareketleri şöyle sıraladı: sık sık doğrama yapmak, bez sıkmak, ütü yapmak, matkap veya makas gibi aletlerle çalışmak, bilgisayar kullanmak ve el bileğinin sürekli sabit pozisyonda kalması. Bu aktivitelerin tendonlarda mekanik yüklenmeye yol açtığını, dolaşımı bozduğunu ve doku iyileşmesini geciktirdiğini belirtti.

TENİSÇİ DİRSEĞİNİN BELİRTİLERİ

Dirsek dış kısmında şiddetli ağrı ve hassasiyet
Ağrının el, bilek ve kola yayılması
Nesne kavramak veya sıkıştırmakla artan ağrı
Elde güçsüzlük hissi veya zayıf kavrama gücü
Özellikle sabahları ve aktivite sonrası şiddetlenen ağrı
İleri dönemlerde dirsek çevresinde sertleşme ve şişlik

Dr. Savaş, son 5 yılda lateral epikondilit vakalarının yaklaşık %30 arttığını vurguladı.

TEDAVİ SÜRECİ VE ERKEN MÜDAHALE
Tenisçi dirseğinin tedavisinde zamanlamanın kritik olduğunu belirten Dr. Savaş:

Semptomları tetikleyen aktivitelerden kaçınmak ve özel destekleyici bandajlar kullanmak
Ağrıyı azaltmak ve inflamasyonu kontrol altına almak için ilaç tedavisi
Fizik tedavi ve egzersizler ile tendon iyileşmesinin yaklaşık 4-6 hafta süreceği

Eğer tedavi süreci 4-6 hafta içinde başlamazsa, ağrının kronikleşebileceğini ifade etti. Dr. Savaş, dirsek ağrılarının ihmal edilmemesi gerektiğini, erken müdahalenin yaşam kalitesini korumada belirleyici olduğunu vurguladı. Günlük yaşamda yapılan küçük ama tekrarlayan hareketlerin tendon sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.