Bıraktıktan 20 dakika sonra vücutta iyileşme başlıyor

haberebakis.com

Sigara kullanımının bırakılmasıyla birlikte insan vücudunda başlayan iyileşme süreci, kısa sürede fark edilir hale geliyor. Uzmanlara göre bu değişim yalnızca solunum sistemiyle sınırlı kalmıyor; kalp, damar ve bağışıklık sistemi de sürece dahil oluyor. İlk saatlerden itibaren başlayan bu dönüşümün detayları ise dikkat çekiyor.

Uzmanlara ve sağlık kuruluşlarına göre sigarayı bıraktıktan sonra vücut sadece 20 dakika içinde tepki vermeye başlıyor; kalp atış hızı normale dönerken, saatler içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi düşüyor ve oksijen artıyor. Haftalar içinde akciğer fonksiyonları iyileşirken, yıllar içinde kalp hastalığı ve kanser riskleri ciddi oranda azalıyor.

İLK 20 DAKİKADA BAŞLAYAN DEĞİŞİM

Sigarayı bıraktıktan sonra en hızlı tepkiyi dolaşım sistemi veriyor. İlk 20 dakika içinde nabız ve kan basıncı normale yaklaşmaya başlıyor. Aynı süreçte el ve ayaklara giden kan akışı iyileşiyor.

Uzmanlar bu aşamayı “vücudun alarmdan çıkış sinyali” olarak tanımlıyor. Çünkü nikotin etkisinin azalmasıyla birlikte damarlar gevşemeye başlıyor.

SAATLER İÇİNDE TEMİZLENME

İlk 8–24 saat içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi düşüyor ve oksijen seviyesi normale dönüyor. Bu durum, hücrelerin daha sağlıklı çalışmasını sağlıyor.

Aynı süreçte kalp krizi riski de düşmeye başlıyor. Vücut, toksinlerden arınma sürecine giriyor.

HAFTALARDA AKCİĞERLER DEVREYE GİRİYOR

Sigaranın bırakılmasının ardından birkaç hafta içinde akciğerler kendini onarmaya başlıyor. Balgamı temizleyen silya adı verilen yapılar yeniden çalışıyor.

Bu nedenle bazı kişilerde geçici öksürük artışı görülebiliyor. Ancak bu durum, akciğerlerin temizlenmesinin bir parçası olarak değerlendiriliyor.